stress acné
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Reprendre confiance avec la Sophrologie

Aujourd’hui nous recevons Sophie Lohnert, sophrologue à Paris, pour parler des bienfaits de la sophrologie sur la gestion du stress, et notamment des anxiétés que l’acné peut créer. Le but : reprendre confiance en soi et faire baisser son niveau de stress grâce à des petits exercices quotidien ! C’est parti ! Grâce à leur efficacité sur la réduction du stress, les exercices de sophrologie pratiqués régulièrement, permettent d’améliorer voire d’éradiquer les problèmes cutanés. Comment ? Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode psychocorporelle conçue par le Docteur Caycédo, neuropsychiatre espagnol dans les années 60.Étymologiquement c’est l’étude

SOPK acné
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Parlons boutons & SOPK avec Asso’SOPK

article rédigé par Charlotte Bertin Aujourd’hui on donne place à la belle association Asso’SOPK pour que Charlotte Bertin, une des co-fondatrices nous parle du SOPK – sujet encore trop peu connu et pourtant très en lien avec l’acné adulte. Commençons par le début : le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) est la première cause d’infertilité, il touche environ 10% des femmes. Ses symptômes sont très variables d’une patiente à l’autre : cycles irréguliers ou absence de règles, hyperandrogénie, hirsutisme, acné, obésité. Le SPOK : qu’est-ce que c’est ? Les causes sont encore très peu connues ; il s’agirait d’un certain

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Les adaptogènes pour mieux gérer ton stress !

Le stress est omniprésent dans nos vies et on le sait désormais, il a un effet très néfaste sur notre organisme en étant la source de nombreux déséquilibres (sommeil, fatigue, digestion, inflammation etc.). Il crée un terrain pro-inflammatoire qui peut aussi être source d’acné. C’est là que les adaptogènes interviennent ! Utilisés depuis toujours dans les médecines traditionnelles (Ayurvéda, médecine chinoise, médecine amérindienne…) pour lutter contre le stress, ils connaissent aujourd’hui une popularité nouvelle. Alors chez Skin & Out on a voulu tester et pour pouvoir mieux t’en parler. C’est parti ! Les adaptogènes, c’est quoi ?  Les adaptogènes sont

tisane anti acné
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Parlons boutons & tisanes

Les tisanes pour apaiser ton acné Hello les skinouters,  Lors d’un live instagram il y a deux semaines, nous avons échangé avec Caroline Hang, phytopracticienne qui a formulé nos trois nouvelles tisanes. Au programme : son parcours, sa passion pour les plantes et leurs nombreux bienfaits, et bien sûr la formulation de nos tisanes, de l’idée à la conception !  C’est parti ! Skin & Out · Parlons Boutons & Tisanes avec Caroline, phytopractienne Nos trois tisanes anti-acné La semaine dernière, on a lancé nos 3 nouveaux produits : 3 tisanes efficaces contre l’acné –      Trouver l’équilibre qui

point noir
OUT

Zoom sur le point noir

Aujourd’hui on fait notre petit zoom sur les points noirs et on te donne nos conseils IN & OUT pour t’en débarrasser ! Alors tout d’abord il faut retourner à la base des bases : qu’est-ce qu’un point noir ? Au niveau de chaque pore de la peau, tu as un petit orifice qu’on peut apercevoir à l’œil nu – c’est ce qu’on appelle un follicule pilo sébacé. Ce petit trou qu’on voit au niveau de l’épiderme correspond à un tuyau au fond duquel se trouve la racine d’un poil de duvet ainsi qu’une glande sébacée, qui fabrique le sébum

sucre acné medecin nutritionniste boutons
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Parlons boutons, sucre & inflammation

Hello les skinouters, c’est Fleur ! Dans cet épisode de Parlons Boutons j’ai eu la chance d’échanger avec le Dr Camille Le Quéré, médecin nutritionniste qui nous accompagne depuis les débuts. Avec le Dr Le Quéré, nous avons voulu parler sucre et inflammation afin de défaire le vrai du faux : Le sucre est-il réellement source d’acné ? Quelle est la différence entre le sucre raffiné et le sucre naturel ? et qu’en est-il des sucres “cachés” ? Ensemble, on a abordé toutes ces questions afin d’ y voir plus clair et de pouvoir adopter une assiette ok-acné avec plus

soins routine skincare
OUT

Notre routine acné less is more !

Aujourd’hui on partage notre routine anti-acné LESS IS MORE, facile à mettre en place et qui a réellement calmé notre acné ! Avant toute chose, ON ABORDE LA PEAU AVEC DOUCEUR ! concrètement, ça veut dire qu’on évite : les gommages mécaniques : ce type de gommage risque de fissurer les boutons et de déplacer les bactéries responsables de l’acné (Propionibacterium acnes) vers d’autres zones du visage. De plus, c’est une technique trop abrasive pour la peau, qui risque de compenser en produisant davantage de sébum.les masques à l’argile asséchante : l’argile n’est pas une grande alliée de l’acné, au

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