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Skin & Out

peau sèche

miel acne boutons cicatrices
INLes ArticlesOUT
Il y a 4 mois

Les pouvoirs anti-acné du miel de Manuka

Produit par les abeilles, le miel est un mélange de sucres, de composés aromatiques, de vitamines, d’acides aminés, d’oligo-éléments et

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Skin & Out 22 janvier 2022

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Rejoins nous !

Et c'est parti pour l'avant-maintenant de la semai Et c'est parti pour l'avant-maintenant de la semaine 💫

Un accompagnement in & out plus que réussi, bravo pour tous tes efforts et le chemin parcouru Hannah ! Et merci de nous avoir partagé ton expérience. Pour toutes les personnes qui hésitent encore à se lancer, envoyez-nous un petit mot en MP ou à l'adresse mail lateambouton@skinandout.fr, on est là pour vous écouter et vous conseiller 💌

#beforeafter #acnejourney #bravo #challenge #inandout #waoo #apresleffortlereconfort
VRAI ou FAUX : L’alimentation du français moyen VRAI ou FAUX : L’alimentation du français moyen est suffisamment riche en oméga 3 pour que mon corps lutte naturellement contre l’inflammation source d’acné ?
⠀
Les omégas 3 sont des acides gras polyinsaturés, particulièrement efficaces pour lutter contre l'acné inflammatoire, grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires, réparatrices et apaisantes. Ils aident aussi à calmer l'anxiété et le stress. Ils sont à intégrer quotidiennement dans ton alimentation pour soulager ton acné.
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On les trouve où ?

🐟 Les petits poissons gras : anchois, sardines, maquereaux, hareng
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🍶 Les bonnes huiles, avec en tête l’huile de lin, de colza, de chanvre 
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🍳 Les œufs et le poulet de la filière "bleu-blanc-coeur" - label qui signifie que les poules sont nourries avec des graines de lin, riches en Oméga 3
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🥜 Les fruits à coque : noix de cajou, noix, amandes, pistaches...
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🥬 Les légumes verts tels que l’avocat, les épinards, la laitue…
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🌻 Et enfin les graines telles que les graines de lin, de tournesol ou de chia…
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⠀Pour les omégas 3 la dose journalière recommandée est de 500 mg par jour. Or, aujourd’hui le français moyen en consomme seulement 250 mg par jour ! À côté de ça on consomme de plus en plus d'omégas 6, les mauvais gras pro-inflammatoires - résultat une inflammation chronique peut s'installer et être source d'acné.
⠀
C'est pour ça qu'on recommande un petit coup de pouce pour venir compléter ton assiette et réellement calmer l'inflammation : CLEAR IN ! Et oui avec CLEAR IN 👉300 mg d'omégas 3 dont la bonne dose d'EPA DHA.
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Clear IN c'est le complément soulageant à base :

✅ d'omégas 3 anti-inflammatoires
✅ de zinc purifiant
✅ de sélénium cicatrisant
✅ de vitamine E naturelle antioxydante

bref tous les micronutriments dont ton corps à besoin pour soulager l'inflammation, réparer la peau et calmer les nouveaux boutons 

〰️ Clear IN se prend 2 mois minimum. Résultats sur 2 mois : l’inflammation est soulagée, les boutons réduits. La peau réagit moins au stress, craquages alimentaires et fluctuations hormonales.
⠀
 #liberonslebouton #vraioufaux #boutons#acné #inflammation #omega3 #acnehormonale #microkystes#rougeurs #skincare#cosmetiquenature
PARLONS CONFIANCE EN SOI ✨ Aujourd'hui Amélie PARLONS CONFIANCE EN SOI ✨

Aujourd'hui Amélie a eu la chance d'échanger avec @ombelinefromparis pour parler confiance en soi, reprendre le pouvoir sur ses complexes, transformer sa pierre en fleur !

Un échange hyper intéressant, dont on ressort avec plein de petits tips concrets et facile à appliquer au quotidien.

⚡ Ce live fait partie de notre opé Shining Shtars - n'hésite pas à remonter dans notre feed pour découvrir les témoignages des skinouters qui partagent leurs vulnérabilités et leurs tips pour mieux vivre avec au quotidien !

shiningshtars #libéronslebouton #complexes #feelgood #confianceensoi #coach #lifecoach #yoga #relax #empowerment
SHINING SHTARS - CAROLINE ⭐️ La semaine derni SHINING SHTARS - CAROLINE ⭐️

La semaine dernière on te présentait Laurine, cette skinouter qui a réussi à accepter son corps grâce à la course pieds. 

👩🏻‍🎨 Cette semaine, c'est au tour de Caroline de te parler de sa pierre. Si tu ne la connais pas encore, Caroline ou Caro pour les intimes, c'est notre super alternante graphiste. Mais aujourd'hui, elle ne te parle pas de direction artistique mais de sa grande timidité et surtout de comment elle a réussi à reprendre le pouvoir et devenir une #ShiningShtar ! 

Dans son interview, elle te parle des cours de théâtre qui lui ont permis de se révéler, de son conseil pour arriver à lier des amitiés en étant timide et de son expérience de notre photoshoot feel-good au Printemps. 

🥰 On te laisse (re)découvrir Caroline, notre boule d'énergie qui travaille dur pour te proposer des visuels canons et de supers concours ! 

#skinandout #shiningshtars #nocomplex #timidité #empowerment #liberonslebouton
LES RECETTES DE MAI 🌱 Si tu es aussi perdue que LES RECETTES DE MAI 🌱
Si tu es aussi perdue que ce pain pour choisir des repas, on t’invite à aller voir les nouvelles recettes de mai dans ton espace personnalisé 👀
Au programme ce mois-ci :
〰️ Un délicieux pain perdu aux myrtilles
〰️ Un veggie bowl avec une crème à l’avocat
〰️ Des spaghettis de lentilles corail à la bolognaise
〰️ Une mousse au chocolat indatable
〰️ Un velouté froid d’asperges
Tu as déjà testé l’une des recettes ci-dessus ? Dis nous tout en commentaire 🤩
Recettes développées avec @hannaskindiet 👩🏽‍🍳

ps : les recettes et l’accès à l’espace personnalisé sont possible uniquement pour grâce à l’achat de notre bento 2 mois ou 3 mois. Nous attirons aussi ton attention sur la durée d’accès à ton espace. Tu as acheté une bento 2 mois ? Tu y as accès pendant 2 mois à compter de la date d’achat. Pas de panique, si tu repasse commande, tu retrouves ton espace personnalisé tel que tu l’as quitté ✨

#liberonslebouton #nutrition #foodgasm #recettes #miam #in #inandout #acne #boutons #peau #healthyfood
VRAI ou FAUX : si j'ai la peau qui brille je ne d VRAI ou FAUX :  si j'ai la peau qui brille je ne dois pas l'hydrater ? 💧

Quand on a des boutons on a souvent l'impression d'avoir la peau trop grasse, qui brille et du coup on s'imagine que l'hydratation ne ferait qu'ajouter à cette sensation gras et créer de nouveaux boutons

tadaaaam...idée archi FAUSSE 🙅  C'est tout le contraire : pour apaiser ton acné et éviter que ta peau brille, l'hydratation est une étape absolument essentielle peu importe ton type de peau !

👉  On t’explique pourquoi 

Avoir la peau grasse ou mixte ne veut pas dire que ta peau est suffisamment hydratée, bien au contraire. Effectivement, un surplus de sébum peut être un signal d'alerte, indiquant que la peau à soif. Pour compenser, elle va créer d'avantage de sébum pour venir maintenir son niveau d'hydratation optimal & booster la barrière protectrice de la peau (le fameux film hydrolipidique). Résultat tu te retrouves avec une sensation de tiraillement et un surplus de sébum - ça peut être très frustrant. 

🛀  Souvent ça crée un cercle vicieux, on a envie de retirer cet excès de sébum alors on nettoie, on nettoie...et la situation devient de pire en pire. C'est un peu comme avec les cheveux - plus tu les laves souvent, plus ils auront tendance à graisser rapidement.

Chez Skin & Out, on t'encourage à simplifier et adoucir ta routine pour éviter que ta peau brille et que tu aies plus d'acné. La période de transition peut être un peu rude, mais promis le résultat en vaut la peine ! Un seul nettoyage par jour suffit largement, le soir dans le cadre d'un double nettoyage (file voir notre article la routine less is more sur notre blog, link in bio) et surtouuuut si ça n'est pas déjà fait, il est temps que tu investisses dans une bonne crème hydratante à appliquer matin et soir !

Pour t'aider dans ton choix, on a passé plus d'un an à développer LA crème ok-acné, qui ne te laissera pas de sensation de tiraillements, ni de peau grasse / brillante. Une crème douce, non sensibilisante et sans parfum. Pour plus d'infos, rdv sur notre site ou en DM !

#libéronslebouton #crèmehydratante #hydratation
CHOISIR SA TISANE : TRANSITION PAISIBLE OU TROUVER CHOISIR SA TISANE : TRANSITION PAISIBLE OU TROUVER L'ÉQUILIBRE ? 🤔

On t'explique la différence !

Transition paisible c’est la tisane parfaite….
👉🏼Si tu veux arrêter la pilule
👉🏼Si tu as ou eu des traitements antibiotiques / roaccutane

Contrairement à la tisane Trouver L’Equilibre, Transition Paisible va cibler les axes spécifiques à l’arrêt de la pilule, qui si négligés, peuvent être source de boutons rebonds !

Sa mission 🎯 :

- Libérer le foie souvent saturé par les hormones de synthèse de la pilule
- Relancer la digestion pour favoriser la bonne élimination des toxines
- Combler les carences en vitamines et minéraux souvent crée par les années de pilule

On te conseille de la commencer 2 à 3 semaines avant ton arrêt de pilule, d'antibiotiques ou de roaccutane et de prolonger sur 2 à 3 mois p

Trouver l’équilibre c’est la tisane parfaite pour….
👉🏼L’acné hormonale (situé sur le menton & contour de la bouche)
👉🏼Acné au moment des règles

La tisane Trouver L’Equilibre elle, a été conçue pour aider ton corps à être plus résistant contre les mécanismes intérieurs à la source de l’acné hormonale. Typiquement, les surplus d'hormones androgènes qui peuvent entrainer une surproduction de sébum et donc de l'inflammation.

Sa mission 🎯:

- Favoriser un équilibre hormonal afin que les androgènes, hormones responsables de l'acné hormonale, ne prennent pas le dessus
- Réguler ta production de sébum pour éviter tout surplus qui pourrait être source d’acné
- Renforcer ton corps face à l’inflammation

On te conseille de la prendre sur 2 à 3 mois en étant bien régulière dans tes prises. À ne pas prendre sous pilule.

🙅‍♀️ Ne pas prendre les deux tisanes en même temps. Si tu hésites encore, envoies-nous un petit mot en MP ou à l'adresse mail lateambouton@skinandout.fr, on est là pour te conseiller 💌

#acnéadulte #pilule #transition #hormones #équilibre #healthydrink #bio #liberonslebouton
PARLONS COMPLEXES 🌤 Tu as une pierre, un compl PARLONS COMPLEXES 🌤

Tu as une pierre, un complexe qui t'empêche d’atteindre ton plein potentiel et qui déstabilise ta confiance en toi ? 

Chez Skin & Out, on est persuadées  que tout est question de perception, et qu’avec le bon soutien on peut réussir à transformer sa pierre en fleur. 

🌸 Pendant presque dix ans, notre pierre c’était l’acné. Grâce à vous, nous avons réussi à la transformer en notre plus belle aventure, celle d’une communauté de plus de 30 000 personnes ! 

Lors de notre premier photoshoot avec le photographe @maurizio_pighizzini, on s’est rendu compte qu’on pouvait se trouver belles avec nos boutons - et ce fut libérateur ! L’image ne fait pas tout et pourtant avec le bon photographe, un portrait peut révéler une personne - sa fleur, sa force.

📸 En novembre dernier et avec @maurizio_pighizzini et le @printemps, nous avons organisé une journée de photoshoot feel-good pour vous offrir l'opportunité de vivre la même expérience. Vous avez été nombreux à venir, et vous êtes tous repartis avec votre photo sans retouche, heureux de vous être lancé !

Aujourd’hui et au cours des prochaines semaines, on vous partage les #ShiningShtars✨ qui face à la caméra ont su reprendre le pouvoir, pour se dévoiler sans filtre, transformer leur pierre en fleur et révéler la shtar en elles !

On commence l'exercice avec nous deux, car oui, on s'est aussi prêtées au jeu de l'interview et on peut vous dire que même pour nous ce n'était pas facile d'être vulnérables devant la caméra ! 😬

#skinandout #shiningshtars #nocomplex #empowerment #liberonslebouton
🛀 TA ROUTINE OUT DANS LA DOUCHE Tu as l’imp 🛀 TA ROUTINE OUT DANS LA DOUCHE 

Tu as l’impression d’avoir une routine de soins irréprochable et pourtant tu continues à avoir de l’acné dans le dos, sur les épaules ou peut-être encore le décolleté…?

👉 Aujourd’hui on te donne des petits conseils auxquels tu n’as peut-être pas pensé et qui peuvent réellement faire la différence au niveau de ton acné.

Nous avons écrit ce post en collaboration avec une marque coup de cœur qui s’appelle @_juste.paris . C’est une marque française fondée par Benjamin en 2019, qui a pour mission de faire bouger l’offre de soins capillaires afin d’offrir des soins qui répondent aux besoins individuels de chacun tout en respectant le corps et la planète. Aujourd’hui ils proposent un petit diagnostique qui te permet de créer ton shampooing en fonction de tes besoins. Cheveux secs, cuir chevelu irrité, définition des boucles…tout y est ! Tu choisis ensuite tes préférences sensorielles et là tu as l’option sans parfum que nous te recommandons vivement - le parfum peut être sensibilisant pour les peaux acnéiques. Nous avons bien vérifié la composition et côté acné, tu peux y aller ! Ce sont des formules non comédogènes et non sensibilisantes. Un petit changement qui déjà peut faire une réelle différence ! 

🌍 Et le + éco de Juste ? Ils produisent à la commande ce qui évite le gaspillage et tout cela, dans des packaging recyclés et recyclables 

📖L’article complet est à retrouver sur le blog : blog.skinandout.fr // dans la section OUT. Tu as des questions ? Écris-nous par MP ou à lateambouton@skinandout.fr pour une réponse plus rapide !

#liberonslebouton #skincare #routine #out #nettoyant #savon #boutons #acne
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